CƠM CHIÊN GẠO LỨT VỊ SẢ

CƠM CHIÊN GẠO LỨT VỊ SẢ

Gạo lức được biết đến là món ăn bổ dưỡng và giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Hãy thử ngay món cơm gạo lức chiên vị sả vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng mà không lo tăng cân theo công thức thực hiện từ Barona nhé.

45 phút
4-5 người

NGUYÊN LIỆU CHUẨN BỊ

  • Cơm gạo lứt 100g
  • Xốt Gia Vị Hoàn Chỉnh Barona - THỊT NƯỚNG SẢ 1 gói
  • Cà rốt, bắp non 40g
  • Bông cải xanh 40g
  • Bông cải trắng 40g
  • Bắp Mỹ 30g
  • Rau mầm tím 10g
  • Mè trắng rang 5g

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN

Bước 1

Bước 1

Nấu chín gạo lứt. Cho 2 muỗng canh Gia vị hoàn chỉnh Barona – Thịt nướng sả và trộn đều cơm.

Bước 2

Bước 2

Cho 1 muỗng canh dầu olive, đổ cơm vào xào trong vòng 5 phút.

Cho Dầu olive 1 muỗng canh Cà rốt 40g, Bắp non 40g, Bông cải xanh 40g, Bông cải trắng 40g, Bắp Mỹ 30g và  Xốt Gia Vị Hoàn Chỉnh Barona - THỊT NƯỚNG SẢ 1 muỗng canh và xào trong vòng 2 phút.

Bước 3

Bước 3

Cho cơm đã chiên vào hỗn hợp rau và tiếp tục xào trong vòng 2 phút.

Bước 4

Bước 4

Thưởng thức thành phẩm cùng gia đình.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Trong gạo lứt có chứa hàm lượng selen - chất làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, bệnh tim và viêm khớp. Hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn nhiều. Một tin vui cho phái đẹp là gạo lứt có khả năng chống oxy hóa và giảm cân rất hiệu quả. Bên cạnh đó, gạo lứt là một sự lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh đái tháo đường vì chúng có khả năng làm giảm lượng đường trong máu.

Eat clean là chế độ ăn lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tươi và sạch, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Eat clean tập trung vào những thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ. Thực đơn eat clean vẫn đảm bảo chất béo và protein với khẩu phần phù hợp. Áp dụng thực đơn eat clean, bên cạnh việc giảm cân, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe như cơ thể luôn tràn trề năng lượng hơn, mắt sáng, tinh thần tỉnh táo, da sáng lên,...

Xốt gia vị hoàn chỉnh Barona - Thịt nướng sả hiện đang bán tại các chợ trên toàn quốc và các siêu thị: Coop, Big C, Aeon, Vinmart, Satra, Lotte, Emart, Ân Nam, Coopfood, Bách hóa xanh, Vin+, Aloha, Huy Hùng... Ngoài ra, bạn cũng có thể mua online nhanh và trực tiếp tại website barona.vn hoặc bạn đặt mua trên Shopee hoặc Tiki nhé.

Đánh giá:
Công thức: